【資料圖】

1、三色糙米就能夠有效降低血糖血壓血脂的含量，它們的營(yíng)養(yǎng)要比大米更全一些，因?yàn)樗鼈兺鈱訝I(yíng)養(yǎng)也保留下來(lái)了，這是一種稻米直接經(jīng)過(guò)初加工所得到的粗糧，不管是中老年朋友又或者是兒童來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃一些粗糧，對(duì)于身體發(fā)育是非常好的。

2、三色糙米的功效與作用第1點(diǎn)就是它們的外殼并沒(méi)有被加工處理掉，而是保留下來(lái)了，這樣就能夠保證糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

3、屬于一種全谷粒的粗糧纖維，可以用來(lái)做炒米飯，吃起來(lái)沒(méi)有那么好吃，因?yàn)樗鼈兊目诟斜容^粗，質(zhì)地也比較緊密。

4、不好吃，但是卻能夠給身體提供米精蛋白，氨基酸以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，極易被人體所吸收和消化，而且還可以促進(jìn)消化系統(tǒng)正常的工作。

5、三色糙米的功效與作用能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，血液循環(huán)，增加身體的免疫力和抵抗力。

6、身體補(bǔ)充所需要的各種微量元素，對(duì)于身體的健康起到了不可忽視的功效。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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