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夏日的上午，位于武定西路中西大廈的BW House泰拳館里，泰拳少年們依照教練的示范，上步、揮拳、抬腿，精氣神十足。近幾年，泰拳作為一項高效燃脂、鍛煉身體敏捷度和核心力量的健身運動，吸引了更多青少年的參與。

為什么越來越多的父母愿意讓孩子嘗試泰拳訓(xùn)練？BW House泰拳館創(chuàng)始人張博聞介紹，相比跑步等項目，泰拳的運動量和運動效率非常高，“一般慢跑一小時消耗400卡路里，而打拳要消耗750卡路里，對燃脂、心肺功能、爆發(fā)力訓(xùn)練都特別有幫助。進一步講，不同于器械訓(xùn)練，格斗類運動更加專注爆發(fā)力的訓(xùn)練，目的不是把肌肉變大，而是更好地協(xié)調(diào)身體，瞬間將力量傳導(dǎo)出去?！?/p>

一位陪同8歲兒子來練泰拳的媽媽告訴記者：“現(xiàn)在的孩子學(xué)業(yè)繁忙，一旦休息就躺在沙發(fā)上玩手機、玩平板電腦，體育活動很少。我希望孩子不只有強大的大腦，還能有強壯的身體，為他未來的工作生活打好基礎(chǔ)?！?/p>

拳館里，指導(dǎo)孩子們的是泰國教練。泰拳的教練資格證書只在泰國頒發(fā)，隨著中國的泰拳培訓(xùn)變熱，不少泰拳教練被吸引來這里教拳。張博聞透露，除了泰國頒發(fā)的教練資格證書，館里聘請的教練還是奧林匹克泰拳認證的教練，而且所有教練都擁有大學(xué)本科以上學(xué)歷。

學(xué)習(xí)泰拳，從基礎(chǔ)內(nèi)容開始，一般是拳、肘、腿、膝和內(nèi)圍技巧，逐漸進階到實戰(zhàn)教學(xué)。具體有柔韌性、基礎(chǔ)技術(shù)、打靶、對抗性和實用性技術(shù)等訓(xùn)練項目，一段時間的訓(xùn)練后，孩子在身體敏捷度和爆發(fā)力方面有明顯提升，同時身體的核心力量得到加強。

張博聞解釋，泰拳作為一項搏擊類運動，鍛煉身體的同時，可以磨煉心智，“格斗不單單靠的是身體，同時需要的是腦子?！眮碜蕴﹪慕叹毨锞S斯有過148場職業(yè)泰拳比賽的經(jīng)歷，曾獲得亞洲室內(nèi)泰拳運動會63.5公斤級冠軍，是第四屆世界泰拳聯(lián)合會的世界冠軍。他常和小學(xué)員分享的一段經(jīng)歷是：自己6歲起習(xí)拳，立志做一名泰拳高手，但17歲參加一場比賽時因為疏忽被對手用腿KO后，曾想過放棄。當(dāng)時爺爺告訴他：你已經(jīng)練習(xí)泰拳11年，如果現(xiàn)在放棄，以后會一事無成。后來，里維斯堅持不懈，繼續(xù)磨煉拳技，終于成為亞洲奧林匹克認證的國際泰拳教練。

泰拳訓(xùn)練的效果是顯著的。90分鐘的課程內(nèi)容，包括熱身、空擊、基礎(chǔ)動作、打靶和拉升。張博聞建議，如果孩子暑假里一周訓(xùn)練3次以上，基本能熟練掌握泰拳的基礎(chǔ)動作，可以參加輕對抗的實戰(zhàn)。學(xué)習(xí)了一段時間的5年級學(xué)生倪潼彤說：“泰拳讓我更加勇敢，也知道不要輕言放棄，還有變強大后要學(xué)會忍讓與尊重。”（新民晚報記者 金雷）

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