(相關資料圖)

為有效普及醫(yī)療保健知識和提高村民的健康素養(yǎng)。6月18日下午，在余杭區(qū)委宣傳部指導下，由余杭區(qū)良渚街道西塘河村文化禮堂主辦組織開展了一場“養(yǎng)生先養(yǎng)心——中醫(yī)情志養(yǎng)生”的健康講座。

活動邀請到了余杭區(qū)二院的主任胡萬海中醫(yī)師，為村民科普飲食在生活中的健康。來聽講座的都是物業(yè)公司的保潔員，由于保潔員每天都是都是早早的進入工作狀態(tài)，一天的工作量也大，做著最苦最臟最累的活，但也往往忽視了自身的身體健康。為了能讓在座的保潔員有互動感、認知感。胡萬海中醫(yī)師以通俗易懂的表達方式為他們細致地講解了如何健康飲食并用簡單的數字1、2、3、4、5和顏色紅、黃、綠、白、黑的方法記錄人體每天需要攝入的食材以及數量的方法才是健康、科學的飲食。

最后胡中醫(yī)師也提醒在場的老年朋友只要每天攝入的營養(yǎng)價值和量足夠，根本不需要去購買老年人的保健品。每天注重體育鍛煉、管住嘴、邁開腿就能有健康的身體。

（中國日報浙江記者站 馬振寰）

關鍵詞